Jika di Indonesia kita mengenal kolak atau es sirup dengan berbagai rasa buahnya, di Arab Saudi ada minuman khas untuk berbuka puasa; sobia.

Sobia adalah salah satu minuman favorit banyak orang untuk buka puasa selama bulan Ramadhan, bersama dengan roselle dan kurma, yang dinikmati sebelum shalat Maghrib untuk menghilangkan dahaga setelah berjam-jam berpuasa.

Sobia memiliki banyak manfaat kesehatan dan kaya nutrisi, juga dapat memulihkan badan dari rasa lemas dengan segera dan mengembalikan sebagian besar cairan yang hilang dari tubuh selama puasa.

Promo

Sobia merupakan minuman putih yang terbuat dari gandum dengan roti kering atau oat, ditambah gula, kelapa dan susu dan disajikan dingin.

Menurut media online healthline, manfaat sobia di antaranya:

1. Mengurangi rasa haus saat berpuasa.
2. Berfungsi untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh orang tersebut karena mengandung vitamin E.
3. Sangat berguna terutama bagi orang yang menderita masalah usus besar, karena sobia dianggap sebagai pencahar alami.
4. Sobia membantu proses pencernaan.
5. Sobia adalah obat yang sangat baik untuk sembelit.
6. Mengurangi kadar kolesterol berbahaya dalam tubuh.
7. Sobia sangat merangsang kerja kelenjar tiroid karena mengandung vitamin A.
8. Memberi tubuh energi dan vitalitas yang kurang selama jam-jam puasa.
9. Sobia adalah minuman yang sangat baik untuk orang yang menderita anemia, karena meningkatkan produksi sel darah merah.
10. Sobia memberikan rasa kenyang, yang bermanfaat bagi orang setelah berjam-jam puasa.

Akan tetapi, banyak ahli gizi menyarankan untuk tidak overdosis dalam mengonsumsi sobia, karena akan menimbulkan efek samping jika dikonsumsi berlebihan.

Di antaranya dapat menambah berat badan karena mengandung persentase kalori yang tinggi. Mengosumsi sobia berlebihan juga dapat menyebabkan diare dan sakit perut.[]

Sumber: youm7